公告版位
腳下縱然崎嶇,步履也要輕快,因為只有輕快,才能見到廣闊,只有廣闊才有壯麗浩嘆。

目前日期文章:201112 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

軍眷生活:從人生不後悔的25件事談起

加拿大溫哥華落葉200910.jpg

學校同事丕哥拍的照片,上圖加拿大溫哥華落葉,下圖夏威夷公園一角,很美很有意境的取鏡.

夏威夷公園一角.jpg  

從人生不後悔的25件事談起

國片「海角七號」片中演員「茂伯」林宗仁日前心肌梗塞驟逝,令人錯愕不已。茂伯在電影裡是個固執可愛的國寶,頗為討喜;真實生活中的林宗仁平日熱愛北管、孝順高齡老母、現在走老運拍戲拍廣告做公益,也堪稱國寶;如今國寶驟逝,讓他的家人與社會各界同感不捨。《中國時報》報導,他的經紀人陳家倫透露,茂伯留有三大遺憾,一是未能繼續照顧年邁的母親,二是尚未將北管戲曲發揚光大,三則是沒機會拿到金鐘獎。陳家倫說,茂伯拍戲認真,台詞絕對背熟,今年初還不服輸地向他說要挑戰金鐘,他認為老天欠茂伯一座金鐘獎。

唉,生命無常,人生得意須盡歡啊,我喜歡大詩人李白的〈將進酒〉:「君不見黃河之水天上來,奔騰到海不復回;君不見高堂明鏡悲白髮,朝如青絲暮成雪。人生得意須盡歡,莫使金樽空對月。天生我材必有用,千金散盡還復來。烹羊宰牛且為樂,會須一飲三百杯。」多麼豪邁的快意人生啊!老友相聚,暫且為樂,聚會要歡飲才暢快。看到這兒,不禁令我想到最近讀過的一篇書摘,在日本有位年輕的臨終關懷醫師大津秀一,他在親眼目睹、親耳聽聞過1000位患者的臨終遺憾後,寫下了《臨終前會後悔的25件事》一書。這本書歸納了25件人們後悔此生未完成的憾事,包括:

01:沒有做自己想做的事。

02:沒有實現夢想。

03:做過對不起良心的事。

04:被感情左右度過一生。

05:沒有盡力幫助過別人。

王小真 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

軍眷生活:健走養生與長壽九九乘法表

W020111109.jpg 

星島日報2011/11/09報導用的插圖照片上圖為美女跑步運動 , 下圖是飲食健康選擇照片.

W020111109-1.jpg  

健走養生與長壽九九乘法表

日前在網路新聞中看到星島日報一則報導,標題是「長壽九九乘法表」,頗新鮮,原來是講養生的「九多九少」,簡單易學且實用,養成習慣有益健康,值得參考。這專家歸納的「九多九少」指的是:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少食多嚼、少藥多練、少車多步、少欲多施、少慮多笑、少言多行。

想一想,養生不外運動作息、飲食營養、以及心理樂觀三大項。我們平日真的是養尊處優,坐車、開車的多,走路的少,四體不勤、氣血循環自然差,再加上作息不正常、熬夜耗損,更添健康風險!走路,就是最好的養生運動啦。飲食方面,營養均衡、多青菜蔬果、少肉類、少鹽少糖少油、少加工食品,大家早已耳熟能詳,少當「老外」、三餐在外,自己料理,稍加注意,應當不是大問題。至於心理健康方面,當一個正直善良的人,講是非、慕德好義、樂善好施、情緒平穩、別作偏激份子,長壽久久當然沒問題。

上述養生健康守則,我家先生大概都做到了,只不過阿兵哥習性難改,凡是太過認真、一板一眼,求好心切,有時反受其害了。先生年輕時打籃球,後來愛爬山,在部隊固定作息,利用早晚健走,在台北時,一早走路上班,一趟9公里;甚至在小金門時,還每天環島健走,視察岡哨,早上半圈、晚上半圈,一共18公里,一舉兩得。後來,有一回單槍匹馬健走到小金門某哨所,竟被部隊豢養的軍犬給咬了!有官階的軍犬不識長官,連軍服都咬破了,先生還去打了破傷風,至今齒痕猶在哩。

王小真 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()