退休點滴:活到老的真諦──心情交給自已，身體交給醫生，生命交給上帝。
活到老的真諦──心情交給自已，身體交給醫生，生命交給上帝。
上星期我抽空去三總拿高血壓用藥，慢性病患者需每個月定期拿藥，三個月回診一次，偶而還要抽血檢驗，進出醫院大廳等批價等領藥，十五分鐘就跑完全程，放眼身旁退休銀髮者眾，有人氣定神閒、有人拄杖靜候、有人輪椅代步，多半也都是慢性病患者，老人病啊。
轉眼間我服用高血壓藥也兩年了，也算是老人慢性病者其中一員，事實如此，歲月果真催人老，這身子骨使用久了，就如機器一般，總需要保養、維修、定期檢修整理，才能維持堪用狀態啊。只是在運動、就醫、作息正常以維護身體保持「堪用」之餘，準備作個老人家的「心理」調適，恐怕更要緊。
最近剛為學校的王老校長送行（84歲辭世），看到老校長退休後的生活，寫書法、教書法、打太極、票京戲、拉二胡、回大陸探親旅遊……，淡定又豐富的暮年榆景，堪稱福壽康寧，福壽全歸。這不禁讓我想起近年辭世的尊親長，我的父親2007年夏棄養，大姑2008年春過世，二嬸同年冬歿，金門三叔於2009年夏初離世，他們也都享壽79、80，但除了父親瀟灑從容生活多彩之外，似乎姑叔嬸都未曾「享受」到歡愉的晚年，或久病纏身臥床多年或奮力工作至生命終了，總令人不捨啊。
老人家要有健康的身心，看淡金錢、錢夠用、也要會用；看透人際關係、身邊老友、老伴和孩子，常聯繫、不黏膩；行善積德，回饋社會多助人，不存歹念，笑看人間多愉快，心裡有神，澄澈清明無煩憂。
走過年輕歲月，慢慢體悟到珍惜生命，把握人生，享受人生的要訣，其實就是「放下」，沒有負擔，就自在啊。上周末大學社團年度春酒同學會，我們這一群五六十歲的老頑童，嘻笑玩鬧，分貝超高，比在學的小小學弟妹還要自在歡樂，老人好像比年輕人快樂呢。
老人該怎麼過活兒才好呢 ? 我的老同事麗玉曾寄一段「活到老的真諦」給我，頗有意思，她說：
*老年，對人生要求活得光明磊落，才能過得從容，活得瀟灑。
*幸福靠自己努力營造，快樂是生活的目標，快樂隱藏在生活的細微瑣事當中，靠我們自己去尋找，幸福和快樂是一種感覺和感受，關鍵在於自己的心態。
*錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。對錢不要看得太重，更不必斤斤計較，該花的時候就花，臨老，要善待自已，錢是身外物，生不帶來，死不帶走。
*如果有人要你幫助，慷慨解囊就是一大樂趣。 如果花錢能買到健康和快樂，何樂而不為？如果花錢能讓你悠閒自在，那就花吧！聰明人能掙會花，做金錢的主人，不做它的奴隸。
*老人，要轉變陳舊觀念，剩下的生活愈是短暫，愈要過的美滿，告別苦行僧，爭當快樂鳥，該吃的吃，該穿的穿，該玩的玩，不斷提高生活品質，分享高科技時代的成果，這才是老年人生活的目標。
*地位是暫時的，榮譽是過去的，健康才是自己的，金錢是要花的，剩下的給子女吧。
*父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女能問問看看就知足了。子女花父母錢，理直氣壯；父母花子女錢，就不那麼順暢。父母家也是子女家，子女家可不是父母家；父母對子女的付出，視為義務和樂趣，不圖回報；一心想得到回報，那就自尋煩惱。
*養病指望誰？指望子女？久病床前無孝子。指望老伴？自顧不暇，無能為力。指望錢？有錢，只能用錢養病，沒錢，只能靠老天了。
*對於已得到的，人們往住忽視它；對於得不到的，往往把它想得太美。其實，生活的美好和幸福全在於怎樣欣賞。幸福的人珍惜和欣賞已經得到的，並不斷發現它的意義，使生活充滿快樂。
*幸福的老人，要有寬闊的胸懷，對生活充滿了感激和欣賞，比上不足，比下有餘，知足常樂；培養多種愛好，樂此不疲，自得其樂，對人善良，樂善好施，助人為樂。
*人無高低貴賤之分，只要對事業盡心盡力，心安理得，問心無愧，就算作了貢獻。更何況大家都退休了，大家都一樣，最後的歸宿都要回歸自然。總之，高官不如高壽，高壽不如高興，高興就是快樂，快樂就是幸福。
*人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老而老。但在處理具體問題時，還是要服老。
*人生大半輩子，為事業，為家庭，為子女，已經付出了許多，如今剩餘的時間不多了，該為自己好好活一把啦。人老了，怎麼開心就怎麼過，做你想做而能做的事，不管別人怎麼看或怎麼說，因為我們不是為別人的喜惡而活，要活出一個真實多采多姿的自我。
*人生在世，不可能萬事如意，有缺憾是人生的必然，如果苦苦追求完美，反被完美所累，不如坦然面對現實，隨遇而安。
*健康在於運動，但又不可過量；飲食太清淡，營養不良，大魚大肉也消受不了，只有看的份；該多吃的，多吃；該少吃的，少吃；太清閒了寂寞，太熱鬧了又心煩；凡事都要把握「適度」。
*愚蠢的人，製造疾病 (如吸煙, 酗酒…)，無知的人，等待疾病 (有病才看醫生)，聰明的人，預防疾病 (多飲水，休息，運動)， 善待自己，生活快樂，延年益壽。
*「健康」包括身體健康，心理健康和道德健康；心理健康是指老人有較好的承受能力，自控能力和人際交往能力；道德健康是有愛心，樂於助人，心胸寬廣，樂善好施者長壽。
*人不能離群獨居，孤陋寡聞，要主動參與公益，社區活動，體現自身價值，這才是健康的生活。要擁有一幫老朋友，生活多元化，友情能滋潤老年生活，使你生活過得多姿多彩。
*人老了為什麼懷舊？事業已到盡頭，往日的輝煌，已變成過眼煙雲，站在人生最後之驛站，心靈渴望淨化，精神需要昇華，盼望重新找回真情。懷舊，故地重遊，與親人，老同學，老同事相聚，共同追憶童年的往事，與老同學共敘年輕時的趣聞樂事，找回青少年時代生命活力的感覺，享受真情，回味往事是老年生活中的一大樂事。
*上了年紀的人，把心情交給自已，把身體交給醫生，把生命交給上帝。
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