王小真的天空

軍眷生活：從人生不後悔的25件事談起

學校同事丕哥拍的照片,上圖加拿大溫哥華落葉,下圖夏威夷公園一角,很美很有意境的取鏡.

從人生不後悔的25件事談起

國片「海角七號」片中演員「茂伯」林宗仁日前心肌梗塞驟逝，令人錯愕不已。茂伯在電影裡是個固執可愛的國寶，頗為討喜；真實生活中的林宗仁平日熱愛北管、孝順高齡老母、現在走老運拍戲拍廣告做公益，也堪稱國寶；如今國寶驟逝，讓他的家人與社會各界同感不捨。《中國時報》報導，他的經紀人陳家倫透露，茂伯留有三大遺憾，一是未能繼續照顧年邁的母親，二是尚未將北管戲曲發揚光大，三則是沒機會拿到金鐘獎。陳家倫說，茂伯拍戲認真，台詞絕對背熟，今年初還不服輸地向他說要挑戰金鐘，他認為老天欠茂伯一座金鐘獎。

唉，生命無常，人生得意須盡歡啊，我喜歡大詩人李白的〈將進酒〉：「君不見黃河之水天上來，奔騰到海不復回；君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。天生我材必有用，千金散盡還復來。烹羊宰牛且為樂，會須一飲三百杯。」多麼豪邁的快意人生啊！老友相聚，暫且為樂，聚會要歡飲才暢快。看到這兒，不禁令我想到最近讀過的一篇書摘，在日本有位年輕的臨終關懷醫師大津秀一，他在親眼目睹、親耳聽聞過1000位患者的臨終遺憾後，寫下了《臨終前會後悔的25件事》一書。這本書歸納了25件人們後悔此生未完成的憾事，包括：

01：沒有做自己想做的事。

02：沒有實現夢想。

03：做過對不起良心的事。

04：被感情左右度過一生。

05：沒有盡力幫助過別人。

軍眷生活：健走養生與長壽九九乘法表

星島日報2011/11/09報導用的插圖照片上圖為美女跑步運動 , 下圖是飲食健康選擇照片.

健走養生與長壽九九乘法表

日前在網路新聞中看到星島日報一則報導，標題是「長壽九九乘法表」，頗新鮮，原來是講養生的「九多九少」，簡單易學且實用，養成習慣有益健康，值得參考。這專家歸納的「九多九少」指的是：少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少食多嚼、少藥多練、少車多步、少欲多施、少慮多笑、少言多行。

想一想，養生不外運動作息、飲食營養、以及心理樂觀三大項。我們平日真的是養尊處優，坐車、開車的多，走路的少，四體不勤、氣血循環自然差，再加上作息不正常、熬夜耗損，更添健康風險！走路，就是最好的養生運動啦。飲食方面，營養均衡、多青菜蔬果、少肉類、少鹽少糖少油、少加工食品，大家早已耳熟能詳，少當「老外」、三餐在外，自己料理，稍加注意，應當不是大問題。至於心理健康方面，當一個正直善良的人，講是非、慕德好義、樂善好施、情緒平穩、別作偏激份子，長壽久久當然沒問題。

上述養生健康守則，我家先生大概都做到了，只不過阿兵哥習性難改，凡是太過認真、一板一眼，求好心切，有時反受其害了。先生年輕時打籃球，後來愛爬山，在部隊固定作息，利用早晚健走，在台北時，一早走路上班，一趟9公里；甚至在小金門時，還每天環島健走，視察岡哨，早上半圈、晚上半圈，一共18公里，一舉兩得。後來，有一回單槍匹馬健走到小金門某哨所，竟被部隊豢養的軍犬給咬了！有官階的軍犬不識長官，連軍服都咬破了，先生還去打了破傷風，至今齒痕猶在哩。

退休點滴：運動養生，養老莫養病。

上圖是王小真打太極, 認真運動養生; 下圖是95高齡的健康老人周汝川,每天做跳跳操養生.

 中山醫學大學創辦人周汝川。（周大觀基金會提供）

 運動養生，養老莫養病。

從學校退而不休的我，每週認真學打太極拳，已逾6年，深深體會到老祖宗運動養生的智慧，配合中醫經絡、氣血循環、呼吸吐納等原理，太極拳真是一項老少咸宜的養生運動。

何謂太極？＜易經＞：「易有太極，是生兩儀。」宋朝哲學家周敦頤首先用太極圖來揭示大至宇宙、小至萬物的陰陽關係；太就是大的意思，極就是開始或頂點的意思；太極有無限大和無限小的意義。太極拳即以此為理論基礎，講求動靜、陰陽，即形體外動、意識內靜，整體以渾圓為本、一招一式均由各種圓弧動作組成，動作形如太極。太極拳創始人相傳是張三豐，也有人說是明末清初河南人陳王廷，至今陳家、楊家、鄭子太極流派頗多，據信太極拳非一人獨創，而是長期發展下的產物。

2006年，我剛從學校辦了退休，就立即報名民生社區活動中心的太極班，開始學楊密太極。平生做事學習一向積極的王小真，不止每週認真學拳、在家按時複習，還購買拳路書籍參考、比照師傅示範的DVD練習，一學3年，直到搬家，更換老師。2009年搬回內湖後，我回南湖與老同事一起打拳，換個師傅打楊家太極，轉眼又過了3年多。

  軍眷生活:老媽報警找兒子！——一段母子真情告白

上圖為暑假所見德州廣袤大地和漠漠草原,天寬地闊白雲遄飛,正如下圖春風年少的小多,旭日初昇志如天高.  

  老媽報警找兒子！——一段母子真情告白

小多兒子今秋剛剛上大學，我從暑假在美國當公子的陪讀書僮，到回台之後身兼機要秘書、候傳司機與無給職台傭，看著新鮮人開學前後裡裡外外奔忙，忙報到、忙註冊、忙選課、忙迎新、忙球訓、忙著當大學生，忙碌得緊，幾乎沒日沒夜，真是「公子不急，急煞老媽」。就在不久前，老媽還因為等不到公子夜歸，急得深夜急電報警找兒子呢！

八月初，公子人未到家，學校官方通知註冊與選課的資料已送達，系上學長學姐更是熱情聯繫「函電交加」，邀請參加北區小迎新、系上大迎新、聯合宿營、系隊社團等等。就這樣，公子返台後天天忙進忙出，忙著邀約吃飯、烤肉、露營、打球，他認識了學長與同學，加入了系籃與系刊，還允諾支援打壘球新生賽……。當然，上網註冊選課也是大工程，課程諮詢、加選退選、斟酌未來定向等，畢竟課業學習才是進大學的主目標，自然是生活重心，天天都要放心上的，因而繳費付帳老媽負責，學習成長就是公子的任務了。

退休點滴:我公公的出洋故事

上圖是公公去年生日與婆婆甜蜜合影,下圖今夏造船廠新廈落成,公公與子媳孫婿留影. 

我公公的出洋故事

今年（2011）年初，金門國家公園出資1500萬，請導演唐振瑜執導，費時一年餘拍攝紀錄片《落番》，內容是以馬來西亞金門鄉僑耆宿為訪談對象，紀錄金門人到大馬奮鬥的血淚故事，淚眼婆娑，人事滄桑，許多辛酸與無奈在其中，三月在馬來西亞首映，極為轟動，接著五月又在台北電影節獲獎，知聞者都頗為感動，這是一篇篇大時代裡遷徙奮鬥求生存的故事。

這個暑假金門縣政府官員又派了支採訪隊伍到印尼諸地，繼續做「落番」系列的「僑鄉文化巡禮」，公公年少出洋，事業有成，又熱心公益，回饋桑梓，關懷鄉土，當然也在受訪之列，而且公公向來行事謹慎又貼心，訪談完成後，他生恐短時間對談，疏漏難免，特地自己整理了一份訪問記錄文字稿，越洋傳真來要我幫忙潤飾補遺，再轉送採訪單位。

我看到公公那一字一句的三頁傳真手稿，內心激動感佩不已，八四高齡的老人家，逐字逐句寫著自己六十多年前年少出洋的點滴經歷，看似雲淡風輕，實則驚濤駭浪，深深了解這一切的我，看得內心澎湃又揪心，立即趕工修潤完稿，來回傳真給公公過目定稿，完成交辦的功課。

其實我知道，官方訪談中公公未曾細述，卻常和我們母子閒聊詳述的幾件小事，才是真正賺人熱淚的「大事」！我印象深刻的「小故事」例如：

退休點滴:我家的「落番」故事

上圖2011年暑假小多高中畢業,到阿公在印尼峇淡的造船廠,聽阿公說船與人的精彩故事;下圖美國德州奧斯汀,UT- Austin校園一景,這是小多姊夫港元的母校,人文薈萃.

我家的「落番」故事 

「落番」是什麼？這詞兒金門人常掛在嘴上，金門號稱「僑鄉」，幾乎家家都有親族在海外，從以前到現在，都稱那些到海外奮鬥的親人是「出洋」，或「落番」。「番」是異邦，並無貶抑之意。

金門因土地貧瘠，民生艱困，為謀更好出路，改善家庭經濟，數百年來許多先民便從金門坐船到廈門，再輾轉到新加坡、菲律賓、馬來西亞、汶萊、印尼等地闖蕩天下，早期金門人稱經由這條海路離鄉叫「出洋」，也叫「落番」。

居家心情：平凡就是幸福！－－ 世界的最後一晚

Everything is bigger in Texas...

平凡就是幸福！－－ 世界的最後一晚

暑假到德州達拉斯探望女兒女婿，順道當書僮陪小多上當地的暑期課程，小多要投靠姊姊和姊夫五周之久，我則只停留兩個星期就先打道回府了。回台北前一天傍晚，大寶與小多去健身中心運動，我在家裡自動幫忙照樣打理家務，把洗曬的衣服整好、晚飯的花椰菜、白菜、魚肉、芋頭、排骨也都洗切備妥，而且芋頭排骨還先下鍋了，結果大寶與小多一回來，立刻要老媽我別做飯了！小多說：「這是你在達拉斯最後一晚，我們出去吃啦！一起上館子！」姊弟倆還拿姊夫當令牌，讓我不得不關上爐火、出門外食。

軍眷生活：孩子不要認錯爹！

工作中的爸比:阿兵哥重砲射擊與部隊校閱。/軍聞社照片

孩子不要認錯爹！

很多人都聽過類似的眷村笑話：阿兵哥爸爸身羈軍旅，常駐外島，好久才回家一趟，忽然間，見到陌生人闖進家門的稚兒放聲大喊：「媽媽，有個叔叔找你！」還有更尷尬的，孩子很久沒見到父親，思念父親卻不識爹爹真面目，見到穿軍服的個個都喊：「爸爸！」這是許多軍眷家庭常有的真實經驗，暗藏幾分辛酸與無奈，爸爸在外衛國保家，回家時要如何讓孩子不會認錯爹呢？這我可是有秘訣的：多元記憶與親友活動。

軍眷生活：軍人爸爸管孩子如帶兵？

上圖大寶出嫁時爸比叮嚀講話，大寶的妝都花了。 下圖親子父親節大餐，一樂也。

 軍人爸爸管孩子如帶兵？

我家爸比在部隊治軍甚嚴，也嚴以律己，任事誠謹樸實；所以，只要見他眉頭一皺，不用開口，身旁的人一定都可感受到一陣冷風吹過，苗頭不對了，應該快閃為妙。不過，工作處事這麼正氣凜然、方方正正、一板一眼，一個雄壯威武的標準阿兵哥，回到家怎麼辦？要治家如治軍、管孩子如小兵嗎？

我知道，有個大學長、心急的軍人爸爸，對孩子的生活常規嚴格要求，吃飯要端坐、以碗就口、口中有食物不說話等等，飯中爸爸還會一邊「垂詢」孩子的課業，但他曾經很煩惱的問我：「怎麼辦才好？每次一回家孩子都端著飯跑客廳去吃，不願意跟老爸同桌用餐了；還有一打電話回家，小孩也都避著不肯跟老爸說話，這小子逃避啊。」

居家心情:牽手放手父母心

上圖是有回從金門飛回台北時,從機艙看到台灣海峽上空的雲朵,似思鄉的心念絲絲片片,綿綿不絕;下圖為老家水缸裡的水芙蓉,燦爛盛開,美麗可人.

牽手放手父母心

孩子小的時候，需要褓抱提攜，爸媽或抱或牽或背著孩子很自然，也習以為常，親子間親暱之情滿溢，讓人感覺十分溫馨。但孩子漸長之後，想要自由奔跑飛翔，就會掙脫父母的掌控，不願繼續被牽著走了。18歲算是個分水嶺，從此想獨立自主、脫離爸媽羽翼、展翅高飛闖天下去了。每當我稍稍嘮叨，提醒叮嚀該做什麼、該準備什麼時，小多就常對我說：「我18歲了，不是8歲，我會自己做，你們不要操心啦。」孩子很難明白，父母親眼裡孩子永遠是孩子，父母總是操心，無論牽手放手，都是滿心掛記啊。