王小真的天空

退休點滴：明天會更老 

中年的我們與老年的婆婆,我們也會逐漸步入老年的.

明天會更老   

明天會更老？沒錯！不是「明天會更好」，而是「明天會更老」。同樣是已退休的老同學傳來一篇短文，奇文共賞，文中對年華老去的種種樣貌，形容得很傳神，讓人感覺有點悲哀，也很好笑。

    孩子就愛嘲笑我，眼皮下垂快成了三角眼，覽鏡自照，也擔心脖子不小心洩漏年齡。老，是很自然、也是必然的現象，老是不可逆的趨勢，不必難過，也不要想力挽狂瀾，放鬆心情、認真運動，清心寡欲、恬然安適、健康快樂，就不用擔心老化啦。

美容院見聞錄

美容院是婆婆媽媽的交誼場所，也是鄰里訊息交流中心，我在美雲的小小美容院裡聽了不少故事，看看別人想想自己，還真要惜福感恩啊。

看一齣老電影《鋼木蘭》Stell Magnolias 有感

那天我一個人在家，找了園藝師傅來修剪花木，一邊監工，一邊看了一齣老戲《鋼木蘭》Stell Magnolias，劇情感人，讓我忍不住沈吟再三。

  從「爛」與「濫」看教育二三事 

        這星期幾則教育新聞都成了社會版頭條，令人痛心疾首，既汗顏又傷痛！而且還遍布北中南，牽涉到大學高中與行政單位，無所不在，真是夠「爛」，也太「濫」了啊。

  酒是陳年的香，同學是老的好。

歲月催人老，轉眼間，我們竟已大學畢業30年，人生幾何，老友再聚，滿懷欣慰，感恩啊。

這回大選，海外回台投票者眾，許多老同學紛紛自港澳、美加返國，感謝秀琴熱心召集，我們得以在選後共聚，見到許多老同學，別來無恙，能互道安好，真是美事一樁。

30年前的師大社教系，可是乙組排名很前面的熱門科系，社工組、新聞組、圖館組入學成績都比台大的分數還高，我班同學人才濟濟，才女才子多多，30個台生當中，北部6個一女中、6個中山女中，其餘也都是來自全台各名校菁英；另外20多位僑生與師範保送生，也不遑多讓，個個身懷絕技。同學會上一看，有校長、有主任、有報社副總主筆、有國大代表與立委、有圖書館主管、有科技集團大經理、還有許多認真負責的好老師，這些人可全是台灣社會的中堅份子呢！

氣功裡的健康密碼

嚴重感冒咳嗽多日，好不容易稍稍痊癒，我睡前運動，努力拍打手臂內外側「肺經」與「大腸經」，啪啪啪的聲響，小多兒子還嫌「拍得太吵啦！」其實，我只不過想早日恢復健康罷了。

從一年半前開始打太極、學氣功，學習「運動養生」，我瞭解到：人體就像一個小宇宙，藉著呼吸讓氣血循環週流全身，經絡穴道就是氣血流通的管道；當我們生病不適時，必定會有某處氣血淤塞鬱積，循環不流暢。

氣功健身是一種養生方式，是一種「導引」，內以呼吸吐納為主，外以肢體運動為主，內外互動導引全身。老師教導我們先學習「呼吸吐納」，身體完全「放鬆」，垂肩、墜肘、鬆腰、落胯，一呼一吸要慢、細、深、長。然後再學習動作與招式，以簡易的肢體動作「導引」身體，使全身經脈都活絡暢通起來。

兩個星期前，當我被傳染感冒，咳嗽嚴重到聲音全啞，連手肘關節都痠疼難當，經數日治療，好不容易終於稍稍緩解，我趕緊恢復工作，也恢復練功。想一想老師說過的十二經脈有肺經與大腸經：肺經從胸部經手臂內側到拇指，主治管呼吸系統；大腸經從食指沿手臂外側到肩頸到鼻子旁的迎香穴，主治上呼吸道感染與消化系統疾病。於是，我在打完氣功之後，特別認真按壓穴道與拍打手臂內外兩側，果真在吃藥又拍打之下，手臂痠疼改善了，希望這咳嗽也能早日脫離。

「活動，活動，人要活就要動！」一點也不假。古老的養生氣功，讓我受益良多，每日持續的練功運動，我慢慢學習找到經絡穴道的「身體密碼」，也在活動中找到了「健康密碼」。

  兒家人同學會有感

戊子新春伊始，開工開學大家互道恭喜，彼此祝福健康快樂非你莫屬，好運與鈔票數也數不完。這真是新年好的開始，尤其「兒家人」要開同學會，更是令人期待。

喝春酒、辦聚會、開個同學會，原本就是受人歡迎的好事一樁。年前，老同學袁兄交辦「兒家人」要開同學會，要我去張羅安排。想一想，一群相交30年以上的老同學，在師大因緣際會加入同一個社團，受湖皋兄精神感召，願意為教育紮根，想要有所學習成長與奉獻回饋，就在兒童教育研究社一起成長，相濡以沫，這一群人個個秉性純善，至今仍都保有赤子之心，實在是難得啊！這樣一群老朋友，親如家人，自稱是「兒家人」，辦起同學會將是何光景？

退休的人在想什麼？－－空巢期自處之道

退休之後，出外時看街上似乎高齡退休的也增多不少；就如同懷孕時，會不自覺的多留意身旁的孕婦，感覺準媽媽特別多的相同心理，算是種移覺作用吧。

一年半來，我已經十分適應退休生活，心理也調適得不錯，但近日更深深感受到空巢期的寂寞！因為，兩個女兒一月中旬都回美國開學去了，小兒子國三忙著輔導課基測要衝刺，先生軍務倥傯常常日理萬機，全家就屬我是自由自在的退休人士，一整天，獨自一個人守著一屋子的冰冷空氣，真是孤單又清閒啊。

美麗的午後約會

趁著農曆年前上班日的午後，我們幾個昔日教務處的老同事，相約到天母「午餐約會」，結果從午餐吃罷還接下午茶「續攤」，一直聊到天色全黑，才依依不捨地各自回家做晚飯。幾個歐巴桑加上退伍小男生的奇異組合，十年前的老同事、分別也有五年之久，每年總要找機會見面，平日也常互通訊息、彼此關心，感情竟然還是這麼的好！只因「陳年的酒香」，朋友還是老的好啊！

退休點滴：老身、老本、老伴與老友，是退休四樣寶。

過年期間，親朋好友你來我往，頻送禮物、傳送簡訊、電話賀節，正當應接不暇時，先生說：「好煩哪！難得年假應該躲起來，好好休息才是。」我趕緊告訴他：「老朋友相互關心，是好事一樁，別煩別煩。」其實，大過年的，先生自己也送禮給退休的老長官、昔日的袍澤同學、親戚師長和故舊芳鄰，從耶誕到農曆年的賀年卡也寄出一二百張之多，除夕夜也還教導兒子給海內外親長一一電話請安賀節，哪兒煩了？我們的親友摯交可真不少，老朋友是退休人生之寶啊！怎能嫌煩嫌棄，怎能放棄不長期經營呢？